Você acredita que faz tudo certo no seu dia a dia? Ou que seus erros são considerados mínimos perto dos acertos??
Bom caro leitor, sinto lhe informar, mas a realidade é outra! Provavelmente você está errando em coisas que nem imagina!

Então prepare-se para conhecer as 7 coisas que você faz errado mas não sabe!

7  – Comer enquanto faz atividades

Você come enquanto faz outras coisas? Embora pareça ser algo bem inocente, comer enquanto lê, vê televisão ou vídeos no youtube pode ser mais perigoso do que pensa. Isto porque ao comer distraído, você acaba comendo muito mais do que o seu corpo realmente precisa.

Não acredita em mim? Um estudo de psicologia do apetite da Universidade de Birmingham diz que ao fazer qualquer outra atividade enquanto comemos, enganamos o cérebro fazendo com que ele creia que ainda não comemos o bastante.

6 – Abraçar animais desconhecidos

Outra coisa muita errada que muitos fazem é abraçar um cão que se acabou de conhecer. Embora nosso impulso natural seja se aproximar e abraçá-los, a realidade é que essa é a pior forma de nos apresentarmos a um cachorro. Eles não gostam de ser abraçados por estranhos. É incômodo e faz com que se sintam inseguros.

A melhor forma de nos apresentarmos a um cão que acabamos de conhecer, na realidade, é ignorando-o e conversando com o dono. Cães olham para os donos para captar sinais emocionais. Assim, se o cão vê que o dono está confortável com você, ele também ficará.

Se o cão te cheirar e parecer confortável com a sua presença, você então pode acariciar suas costas, peito ou pescoço, mas não acaricie imediatamente sua cabeça. Isso pode parecer ameaçador para eles.

5 – Cuidados com a postura

Qual é a sua postura neste exato momento?

É provável que esteja com as costas arqueadas sem sequer notar. Este é um péssimo hábito que muitas pessoas têm e ignoram. E como já pode imaginar, não ter uma postura correta pode provocar fortes dores em diversas articulações.

Então agora darei algumas dicas que podem ser muito úteis.

Se você trabalha usando o computador, não digite com os braços suspensos. Mantenha os cotovelos em ângulos de 90 a 100 graus, escolha uma cadeira confortável e, acima de tudo, assegure-se de que seu computador esteja na altura de seus olhos.
Estas modificações simples evitarão que você se encurve, aliviando suas dores nas costas e outros desconfortos.

4 – Escovar os dentes

Um dos maiores erros que quase todos cometem é enxaguar os dentes depois de escovar.
Está se perguntando agora onde está o problema?

Um dos componentes que ajudam nossos dentes a estarem protegidos contra as bactérias é o flúor e, como pode imaginar, ao enxaguá-los eliminamos a camada de proteção de flúor da pasta. Portanto, não faz nenhum sentido enxaguar a boca no final da escovação.

Recomenda-se apenas que cuspa o excesso de pasta da sua boca e que só beba água depois de um período de 20 minutos. Porém, é uma recomendação exclusiva para adultos.

As crianças realmente precisam enxaguar os dentes. Isto porque seus dentes de leite não precisam de tanto flúor quanto os nossos.

3 – Carregar o celular durante a noite

Outra coisa que quase todo mundo faz de errado é deixar o celular carregando a noite toda.

Mas não quero te confundir com isso. Se você tem um telefone moderno e de alto padrão, talvez isso não se aplique a você, mas se tiver um celular de médio ou baixo padrão, é melhor prestar atenção.

Já notou que, pela manhã, seu celular está um pouco mais quente que o normal? Isto pode acontecer por muitas razões e, uma delas, é por carregar mais do que deveria. Mas não se preocupe, seu celular não vai explodir. Ou ao menos eu espero que não.

O problema em recarregar seu telefone tanto assim é que a sua bateria vai deixar de funcionar como deveria. Isto porque as baterias de lithium que os celulares têm acabam diminuindo sua vida útil quando expostas à altas temperaturas constantemente.

Então se você encontra sempre seu celular quente durante a manhã, a única recomendação que posso te dar é para recarregar seu celular em momentos em que possa ver quando a carga estiver completa. Isso permitirá que desconecte quando chegar aos 100% e assim ele não aquecerá.

2 – Cutucar o nariz

Outro erro grave que está cometendo é cutucar o nariz com muita frequência.

E não precisa se envergonhar, você não é a única pessoa a fazer isso. Estudos comprovam que uma a cada quatro pessoas cutuca o nariz três ou mais vezes por dia. É uma estatística bem alta, não acha?

O problema é que isso, que pode até parecer uma atividade inocente, pode ter consequências graves em seu organismo.

Há grandes chances que você se machuque com suas próprias unhas e este corte pode ser uma porta de acesso para que bactérias entrem na sua corrente sanguínea. Lembre-se que no nariz há uma grande quantidade de vasos sanguíneos que se conectam diretamente com o nosso cérebro e uma infecção iniciada ali pode ser fatal.

1 – Refeições diárias

O ideal é que faça três refeições balanceadas por dia. Acho que já sabe disso. Mas muitas pessoas cometem o erro de pular algumas refeições.

Este mau hábito que pode parecer inocente tem graves consequências em nosso corpo.

Estudos realizados pelo Centro de Pesquisas em Nutrição de Maryland mostram que pular refeições cria um aumento descontrolado de colesterol. A pressão sanguínea e o nível de açúcar no corpo sobe.

Ou seja, pular refeições pode ser tão prejudicial quanto comer exclusivamente junk food.

Portanto, além de se alimentar bem, não comer se distraindo com algo, também é importante que se alimente nos horários corretos.

E ai, quais erros você cometia? Deixe aqui nos comentários! 🙂