Em tempos de mudança de estações, ficar gripado acaba se tornando um problema bastante frequente. Apesar de ser algo tão comum, a gripe não deixa de ser também muito incômoda.
Por causa disso, serão apresentados a você 10 tipos de chás que são ótimos para pessoas que estão gripadas. Guarde bem cada uma dessas dicas, umas hora ou outra elas podem acabar se tornando muito úteis para você.
Quer melhor opção de tratamento que um simples chá? Além de serem eficientes e baratos, os chás não possuem nenhum efeito colateral, muito pelo contrário, fazem um super bem à saúde.
Conheça 10 receitas de chá que você não pode deixar de experimentar quando estiver gripado.
1 – Chá de capim-limão
O chá de capim-limão se torna, como dizem por aí, “uma mão na roda”, quando se está gripado. Além de possuir um forte potencial relaxante, ele tem um efeito expectorante que ajuda a aliviar os sintomas da gripe.
Ingredientes:
- 4 fatias de gengibre
- 1 colher de sobremesa de folhas secas de capim-limão
- 1 colher de sopa de folhas frescas de tomilho
- 1 colher de folhas secas de hortelã
- 1 xícara de água
- Casca de 1/2 limão
Modo de preparo
Como a grande maioria dos chás, o modo de preparo é bem simples. Aqueça a água até que ela inicie o fervimento, desligue o fogo e insira os ingredientes. Depois de abafar um pouco a mistura, seu chá está pronto para ser consumido.
2 – Chá de laranja
O chá de laranja é rico nos mais diversos nutrientes, sendo poderoso no combate a vários problemas. Entretanto, o que faz dele um ótimo recurso para quem estiver gripado, é sua capacidade de combater o excesso de muco, a congestão e a tosse.
Ingredientes
- 2 laranjas
- 1 limão
- 2 colher de sopa de mel
- 1 xícara de água
Modo de preparo
Descasque as laranjas e o limão e insira as cascas na água e leve ao fogo. Quando o conteúdo estiver fervendo, acresce o suco de ambas as frutas.
Após dez minutos desligue o fogo, retire as cascas e misture o mel.
3 – Chá de gengibre
Você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios que o chá de gengibre trás para a saúde. Dentre todos eles, que incluem a perda de peso, o combate a problemas gastrointestinais e a regulação da pressão arterial, tem-se o seu efeito antioxidante e anti-inflamatório, o que coopera para o tratamento dos sintomas da gripe.
Ingredientes
- 500 ml de água filtrada
- 5 centímetros de raiz de gengibre
- 1/2 limão siciliano
- 1 pau de canela
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo
Coloque a água para ferver, juntamente com ela acrescente o gengibre picado, o suco de limão siciliano e o pau de canela. Deixe que a mistura se mantenha em estado de fervura por cerca de 10 minutos.
Feito isso desligue o fogo e aguarde 5 minutos antes de inserir o mel.
4 – Chá de sabugueiro
O chá de sabugueiro é rico em vitamina C, uma vitamina importantíssima para o sistema imunológico. Por esse e alguns outros motivos, o sabugueiro é uma ótima opção para quando estiver gripado.
Ingredientes
- 300 ml de água filtrada
- 1 colher de chá de sabugueiro
Modo de preparo
O preparo do chá de sabugueiro é bem simples. Ferva a água por 10 minutos. Após isso acrescente os demais ingredientes, deixando os tampados na panela ainda quente por um tempo breve. Coe e seu chá estará pronto.
5 – Chá de eucalipto
O chá de eucalipto tem um forte efeito anti séptico o que ajuda potencialmente no combate contra a gripe. Além disso, é um ótimo contribuinte para a saúde pulmonar.
Ingredientes:
- 300 ml de água filtrada
- 2 folhas de eucalipto
- 1 colher de chá de alecrim
- 5 folhas de hortelã
Modo de preparo
Para preparar o chá de eucalipto siga as mesmas orientações dadas a respeito do chá de sabugueiro.
6 – Chá de equinácea
A equinácea atua contra todo tipo de infecções, especialmente contra gripes e resfriados.
Ingredientes
- 200 ml de água filtrada
- 1 colher de sopa de folhas secas de equinácea
Modo de preparo
Aqueça a água até o ponto de fervura. Quando começar a borbulhar, desligue o fogo e acrescente a equinácea. Deixe a mistura descansando por cerca de 10 minutos e mantenha a panela tampada.
7 – Chá de alho
Dois dos benefícios do chá de alho devem ser destacados quando se trata de sua ação contra a gripe, ele é um forte antioxidante e é rico em vitamina C.
Ingredientes
- 2 a 3 dentes de alho
- 2 colher sopa de mel
Modo de preparo
Amasse o alho e o coloque para ferver em água. Deixe que a mistura cozinhe por alguns minutos. Após isso coe o chá e aguarde a temperatura torna-se morna. Feito isso, acrescente o mel.
8 – Chá de mel e limão
Uma das coisas mais incômodas de se estar gripado é a sensação de não conseguir respirar. É aqui que entra os benefícios do chá de mel e limão, ele é um forte descongestionante.
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Coloque a água para ferver, assim que a ebulição se iniciar acrescente o mel. Depois de misturar bem, desligue o fogo e insira o suco do limão.
9 – Chá de sabugueiro e tília
Este chá é recomendado para indivíduos que estejam sofrendo com tosse, espirros, acúmulo de catarros e inflamações na garganta.
Ingredientes
- 200 ml de água filtrada
- 1 colher (de chá) de sabugueiro
- 1 colher (de chá) de tília
Modo de preparo
O modo de preparo do chá de sabugueiro é similar ao descrito nos itens 4 e 5.
10 – Chá de eucalipto com hortelã
Além do potencial expectorante do eucalipto, a presença do hortelã faz com que até mesmo o inalar do vapor do chá combata a gripe.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de eucalipto
- 1 colheres de sopa de folhas de hortelã
- 2 xícaras de água
Modo de preparo
A preparação é bem simples, basta ferver todos os ingredientes e após isso coar a mistura.