A testosterona é um dos principais hormônios do corpo masculino, responsável pela formação desde o útero até a puberdade. Depois, mantém as características do homem: voz grossa, barba, maior estatura, massa muscular e por aí vai.
Sabe-se que o hormônio é responsável pelo crescimento da massa muscular e perda de gordura. Com isso, atletas passaram a utilizar os métodos sintéticos para crescer em ritmo acelerado e com mais eficiência. Mas será que isso é saudável? E você, sabe quais são as funções dela no nosso organismo? Vamos ver isso agora e esclarecer muita coisa.
O que é?
Ao contrário dos que muitos pensam, é possível SIM encontrar testosterona nas mulheres, porém, em doses muito menores. A testosterona é um hormônio sexual (andrógeno), assim como o estrogênio e a progesterona nas mulheres.
Como já diz, é um hormônio sexual, produzido pelos testículos na sua maior parte, enquanto nas mulheres é produzido nos ovários. A outra pequena parcela é produzida nas glândulas suprarrenais, o hipotálamo e a glândula pituitária do cérebro são responsáveis pelo controle da produção.
Está fortemente ligado ao homem e, mesmo que já saibamos que as mulheres também o produzam, a quantidade no sexo masculino é de 30 vezes mais. A concentração do hormônio acontece pela manhã, assim que o homem acorda. Durante a noite é mais lento.
Funções
É responsável principalmente para determinar as características do homem, tanto em aspectos físicos como comportamentais. Regula a produção de espermatozoides, massa muscular, distribuição de gordura e a produção de glóbulos vermelhos.
A testosterona ajuda a trazer as mudanças no corpo masculino; na puberdade, onde o menino transforma-se em homem. Voz, pelos no peito, barba, altura e aumento do pênis e dos testículos. O hormônio também é responsável pelo libido e a produção do esperma saudável, para que possa ter filhos.
Existem 3 fases de produção de testosterona no homem, onde ele passa a produzir mais que o normal, são elas:
- Período fetal: que é no segundo trimestre da gestação, o objetivo é desenvolver o feto com as características físicas masculinas;
- Primeiro ano de vida: logo que nascem o nível do hormônio vai se elevar. Médicos dizem que essa etapa serve para “masculinizar” o bebê com características do sexo masculino;
- E por último, como já dissemos, ocorre a puberdade: várias mudanças, e todas elas perceptíveis; mudança na voz, corpo, pelos corporais, aumento do libido, aumento da massa muscular e redução da gordura corporal.
O hormônio é capaz de “queimar” gordura, estimulando o uso daquele estoque de gordura em nosso organismo. Esse é um dos motivos pelo qual o metabolismo dos homens é bem mais acelerado que o das mulheres.
Aumento de desejo sexual de um lado, agressividade do outro. Com a grande presença da testosterona no corpo do homem, isso faz com que ele aja mais com racionalidade do que com a emoção.
Atividade física
O hormônio tem ligação direta com a produção de massa muscular, então já deve imaginar o porque dos homens obterem resultado mais rápido na academia do que as mulheres. A testosterona consegue te deixar malhado e com um percentual de gordura corporal baixíssimo ao mesmo tempo.
Ela auxilia no ganho de massa magra e, a medida que você o faz, seu metabolismo acelera e passa a queimar mais gordura.
Contudo, algumas pessoas não satisfeitas com a produção natural do hormônio em seu corpo, partem para a testosterona esteroide anabolizante. Importante observar que os mais usados no meio esportivo não são compostos por testosterona, mas sim por derivados.
Como por exemplo:
- Nandrolona Decanoato (Deca-Durabolin);
- Estanozolol (Winstrol ou Winstrol Depot);
- Androstenediona (Andro);
- Dehidroepiandrosterona (DHEA);
- Oxandrolona (Anavar);
- Oximetolona (Anadrol-50 ou Hemogenin);
- Dihidrotestosterona (DHT);
- Metandrostenolona (Dianabol);
- Fluoximesterona (Halotestin);
- Enantato de Metenolona (Primobolan);
- Trembolona (Fina).
Outra observação importante, é que o excesso das substâncias é revertido em estrogênio (hormônio feminino). Afim de evitar o aumento do estrogênio, os usuários utilizam os anti-estrogênicos, como o tamoxifeno.
Efeitos da ausência
O nível normal de homens adultos é de 250-950 ng/dL, nas mulheres esse número cai para 14 a 16 ng/dL. Depois dos 40 anos de idade, esse nível começa a cair 1% ao ano. Dependendo, o ritmo pode ser maior, há casos em homens de 60-70 anos com sérios problemas. Fazendo uma analogia, é como se fosse a menopausa nas mulheres, chamado de andropausa ou hipogonadismo masculino tardio.
Existem sintomas do hipogonadismo, e deve-se ficar atento pois podem ser confundidos com o envelhecimento natural. Veja:
- Redução do libido;
- Disfunção erétil;
- Perda de massa óssea;
- Redução de massa muscular;
- Aumento da gordura corporal;
- Depressão;
- Alteração da memória;
- Queda da performance no trabalho.
Tem como aumentar?
Para você que quer manter a testosterona em níveis saudáveis, sem utilizar de métodos artificiais, sim, é possível. Aumentos naturais são simples.
- Prática de atividades físicas regulares;
- Boa alimentação;
- Carne magra;
- Gorduras – não corte gorduras se quiser manter seus nives de testosterona. A gordura é um dos principais componentes… gorduras saudáveis;
- Frutas;
- Feijão;
- Durma bem;
- Não se estresse;
- Não encha a cara.
E como estão seus níveis de testosterona aí? Tudo equilibrado, espero!
Para mais informações acesse.
