Essas dicas de remédios naturais irão ser uma “mão na roda” para você que vive na luta contra a enxaqueca crônica.
Cansado de viver tomando analgésicos? Muitas pessoas se sentem assim, todas as estratégias listadas aqui não envolve químicos, mas são saudáveis, baratas, de fácil acesso e, principalmente, são funcionais.
Chega de dores. Está pronto para colocar fim em seu problema com a enxaqueca crônica?
Não deixe passar essas dicas.
Estratégia da compressa de Gelo e água
São muitas as dores que são combatidas com uso de compressas de gelo ou de água gelada, a enxaqueca não está fora desta lista.
A troca de calor gerada devido a diferença de temperatura pode provocar alívio da dor. O contato com a compressa fria causa a dilatação dos vasos sanguíneos nas regiões adjacentes. Com isso, as células do sistema imune chegam mais rapidamente ao local para realizar o combate ao agente provocador do incômodo.
Mas é tão simples assim?
As compressas são sim consideradas remédios naturais e funcionam em grande parte dos casos, porém não é um benefício garantido.
Não se preocupe, você sempre terá outras opções para tentar. Elas virão a seguir.
Uma dica, seja cauteloso. Ao usar compressas frias não as deixe em contato direto com a pele e nem as mantenha em contato por um longo período de tempo constante para evitar queimaduras.
Aromatizantes com óleos naturais
Você já ouviu falar sobre esses remédios naturais? Os aromatizantes de óleos vegetais podem ser usados em diversos casos, desde de enjoo, inflamação, congestão e, no nosso caso, enxaqueca.
Para usar esse método, você pode aplicá-los na região do pescoço e da testa, ou mesmo ferve-los e inspirar o seu vapor.
Mas de que são feitos esses óleos?
Aqui você encontra algumas opções, fique a vontade até para combiná-las assim quiser.
- Óleo de menta
- Óleo de manjericão
- Óleo de lavanda
- Óleo de alecrim
- Óleo de eucalipto
- Óleo de camomila
Beba chá Camomila
Este é um chá muito popular por seus efeitos relaxantes. Suas propriedades depressoras do sistema nervoso central fazem deste tipo de chá um dos remédios naturais para o combate da enxaqueca crônica.
Não deixe de tentar, os componente da erva camomila possuem substâncias calmantes que aliviam a tensão na cabeça e podem gerar um rápido alívio da dor.
Além disso, esse chá também reduz o estresse,a ansiedade e a hiperatividade, que são fatores comumente causadores de enxaquecas.
Gengibre é um ótimo remédio natural
Se você procura por recursos saudáveis para acabar com suas dores de cabeça crônicas, as opções com gengibre podem te ajudar muito.
Esta planta herbácea possui propriedades analgésias e antiinflamatóris que são ótimas aliadas na luta contra a dor.
Uma boa dica é utilizar alguns dos alimentos feitos com gengibres assim que prever que a enxaqueca pode ser iniciada.
Uma das vantagens de usar essa planta como um dos remédios naturais, é que ele pode ser consumido de formas bem diversificadas. Você pode optar pela maneira que for agradar mais o seu paladar.
- Chá de gengibre
- Água com gengibre
- Suco de gengibre
- Molho de gengibre
- Gengibre em conserva
- Gengibre cristalizado
- Aromatizante de gengibre
Não deixe de tentar, coloque fim em sua enxaqueca crônica.
Ingira alimentos ricos em magnésio
Se você sofre com constante dores de cabeça do tipo citado aqui, inclua em sua dieta diária alimentos ricos em magnésio.
Esse nutriente atua na regulagem da liberação de neurotransmissores como a serotonina. Neurotransmissores são usados para a comunicação de neurônios através das sinapses. No caso da serotonina por exemplo, a substância tem relação com a redução da atividade cerebral e com a sensação de relaxamento.
Outra função importante do magnésio como um dos remédios naturais que combatem a enxaqueca, é a de dilatar os vasos. Assim como no caso da compressa de gelo, o maior fluxo sanguíneo coopera para a resolução do problema causador da dor.
Você sabe quais são os alimentos ricos em magnésio? São alguns exemplos:
- Banana
- Gergelim
- Linhaça
- Aveia
- Amêndoas
- Amendoim
- Espinafre
- Feijão preto
- Couve
- Salmão
Coma alho cru
O alho possui funções anti inflamatórias que são aliadas da luta contra as dores. Por isso, tornar um hábito comer alho cru diariamente pode ser de grande valia para aqueles que sofrem com enxaqueca crônica.
A dica é utilizá-lo combinado com limão para temperar saladas, assim não será necessário experimentar o seu sabor forte e nem o consequente odor provocado no hálito.
Por ser também um poderoso desintoxicante, o alho trará além de alívio de dores, diversos outros benefícios à saúde.
Não perca tempo, comece a utilizar alguns desses remédios naturais e resgate a sua qualidade de vida das mãos da enxaqueca crônica.
