Sabia que seu corpo e sua mente emitem alguns sinais clamando por férias? É isso mesmo, tirar um tempo para descansar está longe de ser um luxo, esta é uma necessidades física e psicológica.
Diante disso, é de suma importância que você se atente aos sintomas que marcam o excesso de cansaço e que alertam a necessidade de uma pequena pausa em suas corriqueiras atividades.
Se você não faz ideia de que sinais são esses, fique tranquilo. Aqui você conhecerá os 10 alertas que servem para te avisar de você precisa de férias urgentemente.
1 – Você tem problemas para dormir
Você chega em casa completamente exausto no fim do dia, toma um banho quente, faz uma boa refeição, deita na cama pronto para dormir e nada do sono chegar.
Pacientemente você aguarda o seu corpo relaxar enquanto gira de um lado para o outro na cama ficando cada vez mais estressado.
Este é um sinal de que você chegou ao seu limite. Seu corpo e sua mente tem sido tão exigidos que agora eles já não conseguem sequer descansar. Chegou a hora de tirar férias!
2 – Você só pensa em trabalho
Depois de trabalhar suas 8 horas diárias. Você saí da empresa e aproveita para ir até o banco resolver uma questão de trabalho que estava ficando acumulada. Chegando em casa, apesar de já ser tempo de descanso, você abre sempre uma exceção para dar uma checada em seus e-mails, afinal, o dia foi corrido demais.
Você nunca se desliga completamente das suas responsabilidades, não sai para um happy hours, não cuida de sua vida e nem mesmo de sua saúde.
Se você chegou a esse ponto, é hora de se preocupar.
3 – Você perdeu seu senso de humor
Um dos grandes sinais de exaustão são as alterações no humor. É impossível se manter leve, feliz e positivo se você não tempo para fazer coisas que despertem em você esses sentimentos.
Por mais que seja apaixonado pelo que faz, sem descanso o seu trabalho irá acabar se tornando penoso.
Se você vive estressado, chateado, desanimado, está na hora de desfrutar de novos ares.
4 – Você se irrita com qualquer coisa
Uma pessoa que anda precisando de férias urgentemente está sempre irritada. Ela já não tem paciência com os colegas de trabalho, com os amigos e nem mesmo com os familiares.
Qualquer coisa que saia minimamente do planejado é motivo de confusão e de muita chateação. Isso porque essa pessoa está andando sempre em seu limite.
5 – Você tem cometido muitos erros do trabalho
Depois de um tempo trabalhando duramente sem descanso, seu raciocínio já não anda tão bem, muito menos a sua concentração. Por causa disso, o aumento na quantidade de erros no trabalho ou mesmo a queda da produção são sinais da necessidade de férias.
Acredite, é melhor que você se retire por um tempo e volte com todo o seu potencial, do que permanecer na labuta e acabar cometendo erros graves demais para serem consertados.
6 – Você tem sentido dores pelo corpo
O estresse constante e a exaustão produzem consequências físicas. Uma pessoa cansada ao extremo começa a sentir dores em todo o corpo, principalmente tensões musculares e dores nas articulações.
Se você anda sempre com os ombros tensos, se sente dores nos joelhos e nos pés constantemente, fique alerta. Chegou a hora de tirar aquelas férias.
7 – Você não sabe mais lidar com a sua vida pessoal
Você só pensa em trabalho, já não sabe como tem ido seu filho na escola e já não se lembra de perguntar para o seu cônjuge como foi seu dia. Sua saúde nem se fala, há tempos que você não vai a uma consulta.
Além de tudo isso, você já perdeu seus amigos por falta de tempo. Até se esqueceu o que são momentos de lazer.
Coisas importantes estão se esvaindo, chegou a hora de pisar no freio.
8 – Você odeia as noites de domingo
A semana é uma intensa correria, de um domingo ao outro parece um simples piscar de olhos. Porém, aquelas últimas três horas do primeiro dia da semana acabam com você.
Tudo o que você queria era adiar a hora do trabalho, pular a segunda-feira. A sensação de recomeçar a semana tem te sufocado. Você precisa de férias.
9 – Você perdeu completamente a motivação para trabalhar
Um dos principais problemas dessas pessoas que se sentam mal no domingo, em especial no domingo a noite é a perda da motivação em relação ao trabalho.
Quando você começa a perder sua qualidade de vida por um emprego, nada mais faz sentido. Manter-se motivado é o que te mantém firme, te dá força e faz de você um bom profissional.
Fique atento aos sinais!
10 – Você deseja permanecer na cama o máximo de tempo possível
O despertador toca e a primeira coisa que você faz é clicar no botão soneca. Esse comportamento se repete o máximo de vezes possível. Tudo para adiar o sofrimento de começar mais um dia de trabalho.
Nos fins de semanas, tudo o que você quer é dormir o maior número de horas possível.
Sua vida está perdendo a graça e você precisa dar um jeito nisso, chegou a hora de tirar férias!
