Já imaginou se alimentar somente de frutas e nada mais? Pois é o frugivorismo consiste nisso.
A dieta que é a parte mais restrita dos veganos, não ingerindo qualquer tipo de ovo, cereal ou derivados de animais. A ideia é ingerir só frutas no dia-a-dia, em todas as refeições. Pode-se consumir as frutas tanto cruas ou cozidas, naturais ou industrializadas.
Segundo os praticantes, a ideia é que se alguns animais vivem somente comento frutas, os humanos também são capazes de se adaptar. Outro argumento, este menos aceito, é que no inicio com Adão e Eva, eles comiam apenas frutas e com o tempo nós mudamos tudo. Enfim, fato é que hoje é muito praticado e vamos ficar por dentro desse assunto. Veja!
O que é
A dieta funciona basicamente à base frutas. A pessoa que pretende pratica-la já deve vir sabendo que é bem restrito e que é uma alimentação exclusiva às frutas.
Pode considerar também, pepinos e tomates como frutas, bem como outros legumes e verduras. Nesse ponto é possível variar um pouco
Desenvolvida pelo especialista em nutrição esportiva, o Dr. Douglas Graham, o frugivorismo têm como intuito nutrir, hidratar e secar o corpo. Porém, deve-se tomar alguns cuidados.
Vantagens do frugivorismo
Além de ter uma vida saudável, seu corpo realizará uma limpeza, coisas que só frutas fazer. Ingerir produtos 100% naturais, sem processamento com certeza faria seu organismo funcionar melhor.
A dieta protege nosso organismo de doenças crônicas de doenças cardiovasculares.
Outra coisa é que você estará colaborando para o meio ambiente, fazendo uma dieta 100% ecológica, sem ingerir carnes e afins.
Alerta!
Segundo alguns especialistas, excluir tantos alimentos do nosso cardápio, como a carne e outros que proporcionam o carboidrato, podem fazer mal a longo prazo. Mesmo que as frutas proporcionem muitas vitaminas, certos nutrientes elas nunca serão capazes de entregar.
Outra razão é a ausência da vitamina B12. Esta responsável pelo bom funcionamento do nosso sistema nervoso. Mas os adeptos da dieta dizem que a vitamina está presente em cascas de frutas e que um intestino sem óleos, sal e alimentos processados produz a vitamina B12.
E você, o que achou dessa dieta à base de frutas? Seria você um dos que pratica o frugivorismo?